- Učinite vaš dom kao utočište
- entryways
- entryways
- Kuhinja / Ostava
- Kuhinja / Ostava
- Dnevna soba
- Dnevna soba
- Kupaonica
- Kupaonica
- Igraonica / dječja soba
- Igraonica / dječja soba
- Praonica rublja / kućni ljubimci
- Praonica rublja / kućni ljubimci
- Spavaće sobe
- Spavaće sobe
- Podrum
- Podrum
- Garaža / Radionica
- Garaža / Radionica
Učinite vaš dom kao utočište
Život je rizičan. Ali dok ne možete izbjeći svaku opasnost bačenu na putu, možete pokušati stvoriti zdravo gnijezdo za sebe i svoje kućne ljubimce. Počinje blokiranjem određenih nastija na ulaznim vratima, uključujući pelud, pesticide, štetna otapala i krvarenje. U zatvorenom prostoru, želite spriječiti plijesan, bakterije i viruse da se zadrže i minimiziraju alergije izazivajući životinjski dlačice i grinje. Čišćenje zdravlja vašeg doma može uključivati jednostavne lijekove, kao što je otvaranje prozora kako bi se omogućilo buđenje svježeg zraka i trajnije rješenje, kao što je uklanjanje boja, namještaja i proizvoda za čišćenje koji bacaju kemijske pare.
Da biste smanjili najbolje radnje koje biste trebali sada poduzeti - a neki i razmotriti cestu - pregledali smo stručnjake za zdravlje i okoliš širom zemlje. Ovdje je naš najbolji savjet za čišćenje vašeg domaćinstva.
entryways
Sada:
1. Izvadite pelud. Tijekom sezone sezonske groznice, tresti ili oprati gornju odjeću i držati četku i vlažne maramice za čišćenje krzna i stopala kućnih ljubimaca. Nemojte objesiti rublje na vanjskim odjelima za odjeću, barem za sada.
2. Dodajte prostirke na obje strane vrata. Do 80 posto prljavštine koja se prati unutra - zajedno s nebrojenim alergenima, bakterijama i kemikalijama travnjaka - može se uhvatiti s dvostrukom duljinom prljavštine koja se može prati, prije nego što se čini kod kuće. Prikazano slijeva: Waterhog tepisi, koji se mogu spustiti (od $ 40, plowandhearth.com).
3. Sušilo za ispiranje zrakom. Izvadite plastične vrećice prije nego što uđete tako da bilo koji preostali perkloretilen, uobičajeno otapalo za sušenje i sumnja na karcinogen, može ispariti. Ako vaše suho čišćenje ima jak kemijski miris kada ga podignete, vratite ga i zamolite da se pravilno osuši. Ili Google "organsko kemijsko čišćenje" kako biste pronašli besplatnu uslugu u vašoj blizini.
entryways
Možda kasnije:
4. Uspostaviti politiku bez cipela. Držite košaru papučica na vratima za obitelj i goste.
5. Instalirajte ventile za odzračivanje u prostorima za indeksiranje. Održavanje razine vlage u tim područjima ispod 50 posto sprječava kondenzaciju i širenje mutnih mirisa i plijesni i plijesni, što može potaknuti alergiju i astmu. Pronađite modele ventilatora koji rade za ventilaciju za indeksiranje u tjernlund.com.
6. Stvorite kontrolnu točku za kućne ljubimce. Obratite se mačkama i psima mjesečnim lijekovima za krpelja i buha i koristite češalj s finim zubima (od $ 4, petco.com) da biste uhvatili buhe prije nego što uđu. Šamponi i ovratnici za panje sadrže pesticide, koji mogu trljati djecu i namještaj.
Kuhinja / Ostava
Sada:
7. Otvorite rupe i pukotine tako da miševi i insekti koji nose bolesti neće doći tražiti besplatan ručak.
8. Filtrirajte pitku vodu. Filtri aktivnog ugljika - bez obzira jesu li bacač, slavine ili podizni modeli - mogu smanjiti razinu olova, klora i drugih kontaminanata. Zatražite kopiju godišnjeg ispitivanja kakvoće vaše općine ili upotrijebite pribor za ispitivanje kod kuće, kao što je Watersafe City Water Test Kit ($ 20, discovertesting.com), kako biste ga sami provjerili. Prikazano slijeva: Purov 2 Stage bacač, čiji proizvođač kaže da čak i filtrira atrazin, ubojica korova (od $ 15; purwater.com).
9. Promijenite hladnjak filter prije njihovog datuma isteka. Ako vaš hladnjak dolazi s uredajem za vodu, promijenite filter svakih šest mjeseci, prije no što se nakupina sedimenta počne preplaviti.
10. Eliminirajte plastične spremnike koji sadržavaju BPA koji bi mogao prodrijeti kemikalije - sumnja da postoji opasnost za zdravlje, posebno za djecu - u hranu ili piće. Bacajte posude s brojem 3, 6 ili 7 na dnu; idite na rubbermaid.com ili tupperware.com za informacije o njihovim proizvodima.
11. Bacajte napukle rezne ploče. Odlučite se za one od javorova ili tvrde plastike, tako da klice nemaju mjesto za skrivanje.
12. Redovito čistite pripremne površine. Pripremite one rezne ploče vrućom, sapunskom vodom nakon svake uporabe.
13. Koristite ventilator za napuhavanje pri kuhanju. To će smanjiti onečišćenja zraka povezanih s kuhalom, uključujući ugljikov monoksid i dušikov dioksid, te će smanjiti vlažnost, što može potaknuti bakterije i plijesni. Prije nego što se gunk podigne na filter, očistite ga ili zamijenite.
14. Oslobodite ploče i posuđe temeljito da obeshrabre bakterije - i operite ruke prije nego ih odložite.
Kuhinja / Ostava
Možda kasnije:
15. Zamijenite ventilator za recirkulaciju ventila za onaj koji otvori na otvorenom, tako da zagađivači i mirisi mogu napraviti čisti izlaz.
16. Odlučite se za bakreni sudoper ili brojač. Metal je prirodno antimikrobno sredstvo.
17. Šifre kamena za pečat s proizvodom nisko u VOC.
Dnevna soba
Sada:
18. Zabrani pušenje. To je brz i djelotvoran način smanjivanja zagađenja zraka u unutrašnjosti.
19. Otvorite prozor (osim ako se ne boriš s peludom). Unutarnji zrak može sadržavati dva do pet puta više kemijskih zagađivača od zraka na otvorenom.
20. Koristite usisivač s HEPA filterom. Visokoučinkoviti filtri za čestice zraka najbolji su za usisavanje prašine, grinja prašine (i njihovih izmeta koji otežavaju alergiju), životinjskog dara i buha. Koristite alat za pukotine na presvlaku i privitak četkom na zavjesama i nijansi svjetiljke koje zahvaćaju prašinu.
21. Podignite biljku ili dva. Spider biljke, mirne ljiljane, philodendrons i aloe vera mogu neutralizirati formaldehid (naći u namještaju) i benzen (naći u automobilima pare i boje opreme).Zmijska biljka, engleski bršljan, Boston i paprat šparoga, Areca i bambus dlanovi također su dobri neutralizatori.
22. Očistite drvene podove često koristeći otopinu blagog octa i vode ili limun-ulje i vodu. Izbjegavajte kemijska sredstva za čišćenje i podne voske koji mogu biti visoki u VOC-ima koji iritiraju pluća.
23. Sanitize ručni uređaji. Bežični telefoni, TV daljinski upravljači - čak i računalne tipkovnice - mogu sadržavati više bakterija nego WC sjedalo.
24. Najam dimnjaka, danas. Redoviti kamin i održavanje dimnjaka pomažu smanjenju emisija čestica zraka i emisije ugljičnog monoksida. Prije nego se bacite, vlažite pepel, tako da neće letjeti po sobi.
Dnevna soba
Možda kasnije:
25. Ulagati u središnji vakuumski sustav. Odlučite se za onaj koji otvori na otvorenom radi optimalnog uklanjanja prašine i alergena.
26. Kupite pročistač zraka. Dok je teško panaceja, nova generacija purifikacijskih sredstava može pomoći u kontroli prašine i alergena. Pronađite smjernice za kupnju na achooallergy.com.
27. Otpustite prljavštinu parom. Parni aparati, kao što je Haan's Steam Cleaning Floor Sanitizer ($ 100, buyhaan.com), oslanjaju se samo na vodu.
28. Kupujte završne obrade i namještaj koji su slabo ili bez VOC i bez formaldehida. Ove opasne kemikalije mogu potrajati i do tri godine na plin. Prikazano je ovdje: Benjamin Moore's no-VOC Natura (50 dolara po galonu, u trgovinama za boje).
29. Ulagajte u perilice koje se mogu prati. Imajući im prašinu i bez alergena bit će to mnogo lakše.
30. Zamijenite drvo za ogrjev. Trupci od kave ili drvenih vlakana i voska proizvode manje čestica i manje ugljičnog monoksida od drveta. Također možete smanjiti emisije pretvaranjem kamina u prirodni plin.
Kupaonica
Sada:
31. Zamijenite neispravnu cjedilu i ispucale pločice da obeshrabruju plijesni izrastanja iza zidova. Za savjete o popravljanju oboje, kliknite ovdje.
32. Dehumidify. Pokrenite ventilator sa stropnim ventilom nakon svakog tuširanja. Instalirajte prekidač vremena kako biste bili sigurni da traje najmanje 20 minuta kako bi se otvorio vlažan zrak koji privlači plijesan.
33. Izbjegavajte upotrebu sredstava za čišćenje s amonijakom i klorom (i nikada ih nikada ne miješati). To iritira kožu i pluća, pa čak i izaziva astmu.
34. Sanitize slavine, gdje se klica i virusi gripe brzo skupljaju. Obrišite ih s 3% -tnom otopinom vodikovog peroksida ili pokušajte brisanje koje koristi biljna ulja za ubiranje klice i virusa, kao što su EPA-certificirani četkice za dezinfekciju sedme generacije ($ 5.75; sedenthgeneration.com).
Kupaonica
Možda kasnije:
35. Zamijenite zavjese od vinilskih tuševa za pranje najlona ili poliestera. Vinil može sadržavati ftalate, koji mogu biti opasni za reproduktivno zdravlje. Slično kao što je prikazano ovdje: Nylon Hotel tuš zavjese ($ 20, restorationhardware.com).
36. Izbjegavajte kemijsko sredstvo za čišćenje. Umjesto toga napravite tijesto od sode bikarbone i vodikovog peroksida i ostavite da sjedne na mort 30 minuta prije ispiranja i ispiranja.
37. Ugradite filtar za vodu u cijelom kućištu kako biste smanjili izloženost klora u zraku tijekom tuširanja. Ili pokušajte s filtriranim tušem, kao što je Aquasanaov sustav tuširanja ($ 85, aquasana.com).
Igraonica / dječja soba
Sada:
38. Vakuum, prašinu i vlažnu krpu redovito. To će izbrisati zmije prašine koje mogu nositi retardant ostatke od elektronske opreme, tepih podloge, pjenaste gume i drugih namještaja. Djeca su posebno ranjiva jer igraju na podu.
39. Ispitajte sumnjive površine boje za olovo. Ovaj poznati neurotoksin može se oslobađati u zrak kad se žbuke boje ili peels, a prisutan je u bojama napravljenim prije 1978. Noviji, pouzdaniji testovi, kao što su LeadCheck kutija za ispitivanje olova kućanstva, mogu procijeniti većinu svijetlih i tamnih boja (19 USD za osam štapića; leadcheck.com). Ako sumnjate da igračke imaju olovnu boju, provjerite popis podsjetnika na recalls.gov.
40. Očistiti vrata i igračke, koja može sadržavati baklje 48 sati. Malo predmete mogu se liječiti ručnim blatomom, kao što je Verilux CleanWave UV-C Sanitizing Wand ($ 90, verilux.com).
Igraonica / dječja soba
Možda kasnije:
41. Postavite linoleum, pluto, pločice, drvo ili kamen umjesto tepiha i vinilnih podova. Za razliku od vinila, ti prirodni materijali ne sadrže ftalate, a linoleum inhibira rast bakterija. Svi skupljaju manje prašine od tkanine. Prikazano slijeva: Marmoleum Click linoleum pločice ($ 7- $ 9 po četvornom nogu, forboflooringna.com).
42. Potražite namještaj namijenjen kemikalijama napunjen udaranjem od prirodnih vlakana i namještajem od prešanih drveta i ormarićima s malo ili bez formaldehida.
43. Izbjegavajte namještaj i odjeću premazima otpornih na mrlje koji sadrže perfluorokemikalije. Postavljena su pitanja o njihovoj sigurnosti.
Praonica rublja / kućni ljubimci
Sada:
44. Dekantirati se u zapečaćene posude da zadrži štetočine u zaljevu. Slično kao na lijevoj strani: 21-šalicu modularni spremnik ($ 6, rubbermaid.com).
45. Odlučite se za papučnu ili biljnu mačkinu. Spajalica koja sadrži silicij koji stvara prašinu može biti štetna za kućne ljubimce i ljude koji se udahnu.
46. Nip buha prirodno. Redovito prati kućne ljubimce u toploj vodi. Izvadite ga u komercijalno rublje ako vaš stroj ne može podnijeti skupno.
47. Osigurajte da se sušila za sušenje rublja na otvorenom tako da vlaga neće graditi u zatvorenom prostoru i potaknuti plijesan.
48. Obrišite plahte, pokrivače i pokrivače jednom tjedno u toploj vodi da zadrži grinje prašine koja kontrolira astmu.
49. Operite ruke nakon punjenja stroja, pogotovo kada je netko u kući bolestan, tako da ne uhvatite (i širite) klica.
Praonica rublja / kućni ljubimci
Možda kasnije:
50. Nadogradite na parnu perilicu. Potražite NSF certificirani model koji može zapirati klice i alergene s visokotemperaturnom parnom topline.
Spavaće sobe
Sada:
51. Dopustite da vam se krevet izlazi van prije nego što to učinite svaki dan. To će omogućiti isparavanje vlage koja je prihvatljiva bradama. Ispuštanje jastuka i usisavanje madraca pomoći će i kontrolirati grinje.
52. Prozračite pelud. Ako imate klima uređaj za prozor, koristite postavku ventilatora i često mijenjite ili operite filtar. Držite zatvorene prozore.
53. Prestani koristiti molne kuglice, razdoblje. Sadrže moguće karcinogene. Čuvajte svile i vune u zip-vrećama. Kupite cedrovine od trgovine za kućne ljubimce i napravite vlastite vrećice tako da ih omatate u slatkiš; bacanje ili napunjavanje kad izgube miris.
54. Izbjegavajte postavljanje uredske opreme u spavaćoj sobi; kopireri i pisači mogu generirati iritacije pluća.
Spavaće sobe
Možda kasnije:
55. Uključite ventilator u cijeloj kući. Uređen u potkrovlju ili pod krovom, ovaj low-tech sustav hlađenja privlači loše kvalitete zraka i svježeg zraka u (blagodat kada nije sezona peludi).
56. Zatvoreni pokrivači prašine na jastucima i madracima kako bi zadržali grinje.
57. Zamijenite tepih od zida do zida za tvrdog drva i perivo područje rugs, koraci koji će pomoći smanjiti nakupljanje prašine, ljubimac dander, i drugih alergena.
58. Zamijenite svoj madrac s jednim slobodnim od usporivača plamena. Neki madraci uključuju vunu, koja je prirodno otporna na plamen.
59. Postavite monitor vlage. Cilj za razinu vlažnosti od 40 do 50 posto; viša razina može potaknuti rast plijesni i novčića. Ako razina padne ispod 20 posto, razmislite o ovlaživačem za utičnicu i slijedite savjete proizvođača. Prikazano slijeva: Enviracaireov HealthCheck Monitor ($ 13; allergybegone.com).
Podrum
Sada:
60. Provjerite radon. Ovaj mirisni prirodni plin drugi je vodeći uzrok raka pluća nakon pušenja. Koristite test set, kao što je RTCA 4 Pass Charcoal Canister Test ($ 22; rtca.com), za mjerenje razine svakih nekoliko godina i nakon bilo kojeg podrumskog rada.
61. Rasporedite provjeru HVAC kako bi bili sigurni da peći, kotlovi i grijači vode pravilno ventiliraju ugljični monoksid.
62. Očistite ili zamijenite filtar sustava peći ili prisilnog zraka svaka tri mjeseca. Elektrostatički napunjeni plisirani filteri čine osobito dobar posao uklanjanja alergena. Prikazano slijeva: Accumulair Diamond (16 dolara; filters-now.com).
63. Ako posjedujete crpku za smeće, pobrinite se da ispravno radi tako da vlažnost koja izaziva plijesan neće se nakupiti.
64. Provjerite jaružanje azbesta oko cijevi i kotlova. Nazovite stručnjaka ako sumnjate da je prisutna.
65. Izbjegavajte osvježivače zraka, koji može maskirati plijesni miris s ftalatima koji nose miris i može sadržavati i VOC.
Podrum
Možda kasnije:
66. Instalirajte dehumidifier da zadrži vlažnost ispod razine koja pokreće plijesan.
67. Ako preuređujete i završite zidove, odaberite žbuku od vapna na suhozidom ako želite podudarati zidove od gipsa u ostatku svoje kuće; prirodno je otporan na kalup. Ili barem idite na papirnati suhozid, kao što je DensArmor u Gruziji i Pacifiku, koji je manje osjetljiv na vlagu od papirnate podloge.
Garaža / Radionica
Sada:
68. Uzmi popis. Sigurno bacajte polupraznu posudu osušene boje, mrlja i otapala (za smjernice se obratite lokalnom odjelu za zbrinjavanje otpada). Spremite plin u spremniku bez prolijevanja. Držite sve takve proizvode daleko od vodenih grijača koji imaju pilot svjetla. Ako je moguće, zaključajte hlapljive kemikalije, pesticide i herbicide u zasebnom štihu za djecu.
69. Postavite za rad vani i nosite masku po potrebi. Odlučite se za dovoljno prozračivanja pri rezanju kemijski obrađenog drveta i MDF-a s formaldehidom. Čak je i drvena prašina dokazana opasnost za zdravlje.
Garaža / Radionica
Možda kasnije:
70. Prijeđite na organsku njegu travnjaka. Vrtne kemikalije mogu brzo zelene trave, ali u konačnici oslabljuju obranu od suše i bolesti. Runaff je glavni izvor zagađenja u rijekama i jezerima, što vam pomaže objasniti kako nitrati i korovci mogu završiti u pitkoj vodi.
71. Nadogradite sustav prikupljanja prašine vaše radionice. A HEPA-filtarski dućan koji se vijori izravno na luku električnih pila i sandalaca uvelike smanjuje prašinu koja se prenosi zrakom.
72. Zamijenite plinsku opremu za tiše, bez dima električne i ručne opcije. Fiskarov novi kosilica Momentum ($ 200, lowes.com) ima lopatice slične škarama koje izbušuju rezane materijale od mrvice.
Donja linija: Vas limenka imati dobro očuvani dom i voditi brigu o svom zdravlju.
Pošalji Komentar